อากาศที่ร้อนจัด ไม่ได้ส่งผลแค่ทำให้เรารู้สึกเพลียหรือหงุดหงิดง่ายเท่านั้นนะคะ แต่สำหรับกลุ่มที่มี "โรคประจำตัว" สภาพอากาศแบบนี้อาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ซึ่งต้องดูแลเป็นพิเศษค่ะ

5 กลุ่มโรคที่ควรเฝ้าระวังในช่วงอากาศร้อน:

💓 กลุ่มความดันโลหิต: อากาศร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัว บางรายอาจมีอาการเวียนหัวหรือหน้ามืดได้ง่ายขึ้น

🫀 กลุ่มโรคหัวใจ: เมื่อร่างกายต้องระบายความร้อน หัวใจจะทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่หักโหม

🥓 กลุ่มไขมันในเลือดสูง: ระวังการทานอาหารแปรรูปหรือของทอดที่เก็บไว้ค้างคืน เพราะหน้าร้อนอาหารบูดเสียได้ง่าย ส่งผลต่อระบบย่อยและสุขภาพโดยรวม

🍬 กลุ่มเบาหวาน: การเสียเหงื่อมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนได้ หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือเผลอดื่มเครื่องดื่มรสหวานเพื่อคลายร้อน

🌡️ กลุ่มโรคไต: ไตมีหน้าที่รักษาสมดุลน้ำและแร่ธาตุ การขาดน้ำหรือภาวะ Heatstroke อาจทำให้ไตทำงานหนักกว่าปกติ

💧 เคล็ดลับรับมือหน้าร้อนสำหรับทุกคน:

🥛จิบน้ำบ่อยๆ: ไม่ต้องรอให้หิวน้ำ เพื่อรักษาความสมดุลในร่างกาย

🌞เลี่ยงแดดจัด: โดยเฉพาะช่วง 10.00 - 16.00 น. หากจำเป็นควรมีอุปกรณ์ป้องกัน

🍲กินร้อน ช้อนกลาง สะอาด: เน้นอาหารปรุงสุกใหม่ เพื่อป้องกันโรคทางเดินอาหาร