โปรตีนคือหนึ่งในสารอาหารพื้นฐานที่ร่างกายใช้ในทุกวัน

ไม่ว่าจะเป็น

• การซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่าง ๆ

• การสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนบางชนิด

• การช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

• การฟื้นตัวของร่างกายหลังความเหนื่อยล้า

• รวมถึงเป็นส่วนหนึ่งของผิว ผม และเล็บ

และในแต่ละช่วงวัย ร่างกายก็มีความต้องการโปรตีนแตกต่างกันไป

วัยเด็ก → เพื่อการเจริญเติบโต

วัยทำงาน → เพื่อซ่อมแซมร่างกายจากการใช้พลังงานในแต่ละวัน

วัยกลางคน → เพราะมวลกล้ามเนื้ออาจเริ่มลดลงทีละน้อย

วัยผู้สูงอายุ → ร่างกายอาจดูดซึมโปรตีนและรักษามวลกล้ามเนื้อได้ลดลง

หลายคนจึงเริ่มหันมาใส่ใจ “คุณภาพของโปรตีน” มากขึ้น

ไม่ใช่เพื่อรูปร่างเพียงอย่างเดียว

แต่เพื่อดูแลความแข็งแรงของร่างกายในระยะยาว 🤍